Dieta Insulinooporność Wege Plus Ryba
Borykasz się z insulinoopornością i jednocześnie chcesz wykluczyć mięso ze swojej diety? A może do tego towarzyszy Ci przy tym nadwaga lub masa ciała wciąż się waha, a Ty nie potrafisz sobie z tym poradzić, a do tego jeszcze wymyślać co masz ugotować? Nie wiesz co możesz rzeczywiście jeść, a czego nie, bo listy z produktami z niskim indeksem glikemicznym na każdej stronie internetowej różnią się i wzajemnie wykluczają?
Moja dieta skonstruowana jest na wyselekcjonowanej grupie produktów spożywczych o niskim IG i przetestowana przez wiele osób cierpiących na insulinooporność. Sam jadłospis opiera się na 4 posiłkach w ciągu dnia, dokładnie zbilansowanych wg zalecanych norm podaży wartości odżywczych.
Opcja diety w insulinooporności w wersji wege plus ryba to dieta dla osób, które nie jedzą mięsa i jego przetworów, lub dla tych, którzy chcą spróbować owe mięso wyeliminować ze swojego jadłospisu. Zbilansowany przeze mnie jadłospis jest prosty, łatwy w przygotowaniu oraz bogaty w inne źródła pełnowartościowego białka: ryby, mleko, sery, napoje mleczne oraz jaja. Znajdziecie w nim również roślinne źródła białka m.in. fasola, soczewica, ciecierzyca i inne smaczne produkty- oczywiście łatwo dostępne w sklepach.
Jesteś tym co jesz- zainwestuj w siebie jedzeniem!