Dieta dla mam karmiących
Chcesz wrócić do swojej masy ciała sprzed ciąży? Zrób to zdrowo, nie kosztem dziecka, a odwrotnie
dostarcz swojemu maluszkowi wszystkiego co najlepsze wraz z pokarmem i chudnij.
Jeszcze całkiem niedawno jako mama karmiąca, pomimo tego, że jestem dietetykiem, sama zmagałam się z dylematami czy aby na pewno to co zjem nie zaszkodzi mojej córce. Choć w głowie miałam wiedzę z książek i publikacji, zdawałoby się, że nie powinnam mieć powodów do obaw, takowe jednak miałam. Doskonale znam uczucie strachu i troski o maleństwo, dlatego też wiem jak ważne jest wsparcie eksperta.
Mleko matki to najzdrowszy i najbradziej odżywczy pokarm dla dziecka, dzięki właściwej diecie dostarczysz swemu maluszkowi wszystkiego co najlepsze, mając pewność zaspokojenia jego wszystkich potrzeb na składniki odżywcze. Jeżeli przybrałaś na wadze więcej aniżeli powinnaś, dodatkowym efektem stosowanej diety będzie powrót do formy i masy ciała sprzed ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc nie ma diety dla mam karmiących, każda mama powinna spożywać wszystko co jest zdrowe, wartościowe i odżywcze. Jeśli natomiast Twój maluch ma kolki, wzdęcia, jest niespokojne i płaczliwe, być może należy wykluczyć pewne produkty. Przyczyn tych dolegliwości może być więcej, ale zdecydowanie warto spróbować zmienić doty
